Gal dalis jau spėjo pradėti mėgautis saulės voniomis, o gal kai kurie dar mirksta ofisuose ar atlikinėja paskutinius darbus jau skaičiuodami paskutines dienas iki taip išsvajotų atostogų šiltuose kraštuose, o gal net ir pačioje Lietuvoje prie jūros ar ežero. Kraštuose, kur stipriai juntami visi keturi metų laikai, labai lengva pasiilgti vasaros ir kartais į ją netgi šiek tiek beatodairiškai pasinerti. Ir viskas su tuo gerai – juk tai laikas, kai leidžiate sau visiškai atsipalaiduoti. Visgi labai lengvai šias linksmybes gali aptemdyti žalingas saulės poveikis, kuriam nebūsite pasiruošę.
Verta pradėti nuo paprasto klausimo: kas yra oda ir kam ji mums reikalinga? Prisiminkime biologiją. Oda – didžiausias kūno organas, sudarantis net apie 15% visos kūno masės. Galite įsivaizduoti? Tiesa, labai svarbi ir šio organo funkcija – apsauga. Būtent dėl šio organo apsauginės funkcijos mes esame atsparūs didelei daliai aplinkos žalingų veiksnių, cheminėms medžiagoms, infekcinių ligų sukėlėjams. Į šį sąrašą galėtume įtraukti daug žalingų veiksnių, kurie stengiasi prasiskverbti gilyn, o oda juos puikiai atlaiko. Visgi vienas iš svarbiausių veiksnių – UV spinduliai.
Pakalbėkime apie juos plačiau. Ultravioletinė spinduliuotė tai saulės spinduliuotę sudaranti sudedamoji dalis, kuri žalingai veikia žmogaus odą, skatina greitesnį senėjimo požymių atsiradimą, neprižiūrint odos ši spinduliuotė sukelia jos nudegimus, taip pat skatina vėžinių ląstelių aktyvumą, slopina imuninę sistemą. Skiriami trys UV spinduliuotės tipai – UVA, UVB ir UVC. UVA spinduliai, nors ir turi ilgiausias bangas, odą veikia mažiausiai, tačiau vis tiek gali jai pakenkti. UVB spinduliai odą veikia stipriau negu UVA spinduliai, tačiau būtent šie spinduliai skatina vitamino D gamybą odoje. Tad yra ir pliusų, ir minusų. Galiausiai UVC spinduliai yra trumpiausių bangų spinduliai, tačiau tai patys pavojingiausi spinduliai.
Kaip ir minėta anksčiau, UV spinduliai gali sukelti odos paraudimą, uždegimą, pigmentaciją bei imuninės sistemos nusilpimą. Taip pat po kurio laiko galite pastebėti aktyvesnes vėžines ląsteles bei greitesnius senėjimo požymius. Greta to norisi priminti ir teigiamus dalykus, kuriuos dovanoja saulė: vitamino D gamybos stimuliavimas, streso mažinimas, nuotaikos gerinimas, energingumo skatinimas, protinės veiklos skatinimas, taip pat dermatologai teigia, jog saulė turi teigiamą įtaką kai kurių odos ligų, pavyzdžiui, psoriazės ar atopinio dermatito, eigai.
Visgi, saulės sukeltus neigiamus padarinius reikia stengtis kaip įmanoma greičiau gydyti. Tačiau ne mažiau svarbu ir profilaktika: ką mes galime padaryti, norėdami išvengti neigiamų padarinių?
Džiugi žinia ta, jog šiandien DROGAS lentynose galite rasti ypatingai platų apsauginių priemonių nuo saulės pasirinkimą. Šias priemones rekomenduojama naudoti visus metus, tačiau vasarą jų pamiršti tiesiog nevalia.
Rekomenduojama veido odai rinktis kremą nuo saulės, kurių apsaugos nuo saulės faktorius būtų daugiau negu 50, o kūnui – daugiau negu 30.
Kad ir kokią apsauginę priemonę išsirinksite, negailėkite jos ir storu sluoksniu tepkite ant veido bei kūno odos likus bent pusvalandžiui iki išlindimo laukan. Bet tai toli gražu nereiškia, kad ryte pasitepus kremu galite visą dieną maudytis saulės voniose. Jeigu jau esate lauke ir ketinate ten būti visą dieną, tepkite apsauginę priemonę bent kas porą valandų. Taip pat nepamirškite iš naujo jos pasitepti smarkiai suprakaitavus ar išsimaudžius.
Dermatologai rekomenduoja skirti ypatingą dėmesį vietoms, kurias dažnai esame linkę praleisti: lūpos, ausys, sritys aplink akis, kaklas, galvos oda, rankos bei kojos.
Primename, kad norintys tiesiog įgyti dailų vasarišką įdegį galite rinktis savaiminio įdegio priemones, kurias galite naudoti namuose. Jos ypatingos tuo, kad kone akimirksniu suteikia dailų įdegį, o jūs nerizikuojate pažeisti savo odą.
Jei visgi nenorite atsisakyti deginimosi, specialistai rekomenduoja vengti buvimo lauke nuo dešimtos ryto iki maždaug ketvirtos valandos vakaro. Tiesa, tai, kad esate pavėsyje, nereiškia, kad saulė jūsų negali pasiekti. Tad neapsigaukite.
DROGAS internetinėje parduotuvėje galite rasti labai didelį pasirinkimą įvairių apsauginių priemonių nuo saulės: purškiklius nuo saulės, losjonus nuo saulės, pienelius nuo saulės ir dar daug kitų.
Rinkdamiesi kremą nuo saulės nepamirškite atkreipti dėmesį ir į savo odos tipą. Pavyzdžiui, jautrią odą turintys žmonės turėtų rinktis būtent jautriai veido odai skirtą veido kremą. Svarbu suprasti ir tai, kad maži vaikai saulei yra dar jautresni, tad vaikams iki trejų metų apskritai nerekomenduojama būti atvirame lauke, kur juos paliestų tiesioginiai saulės spinduliai. Šiek tiek vyresniems vaikams, kurie nori būti atvirame lauke, rekomenduojama kuo didesnė apsauga nuo saulės, tad rinkitės apsauginę priemonę, kurios apsaugos nuo saulės faktorius yra didžiausias.
Galiausiai norisi pridurti, jog mėgautis saule yra ir sveika, tad nevalia išsigąsti ir apskritai nuo jos atsiriboti. Tiesiog rūpinkitės savo ir savo aplinkinių oda ir sveikata, naudokite apsaugines priemones, taip pasibaigus atostogoms būsite sau tik dar dėkingesni.
Šiltojo sezono būtiniausios – apsaugos nuo saulės priemonės
Home » Šiltojo sezono būtiniausios – apsaugos nuo saulės priemonės
Gal dalis jau spėjo pradėti mėgautis saulės voniomis, o gal kai kurie dar mirksta ofisuose ar atlikinėja paskutinius darbus jau skaičiuodami paskutines dienas iki taip išsvajotų atostogų šiltuose kraštuose, o gal net ir pačioje Lietuvoje prie jūros ar ežero. Kraštuose, kur stipriai juntami visi keturi metų laikai, labai lengva pasiilgti vasaros ir kartais į ją netgi šiek tiek beatodairiškai pasinerti. Ir viskas su tuo gerai – juk tai laikas, kai leidžiate sau visiškai atsipalaiduoti. Visgi labai lengvai šias linksmybes gali aptemdyti žalingas saulės poveikis, kuriam nebūsite pasiruošę.
Verta pradėti nuo paprasto klausimo: kas yra oda ir kam ji mums reikalinga? Prisiminkime biologiją. Oda – didžiausias kūno organas, sudarantis net apie 15% visos kūno masės. Galite įsivaizduoti? Tiesa, labai svarbi ir šio organo funkcija – apsauga. Būtent dėl šio organo apsauginės funkcijos mes esame atsparūs didelei daliai aplinkos žalingų veiksnių, cheminėms medžiagoms, infekcinių ligų sukėlėjams. Į šį sąrašą galėtume įtraukti daug žalingų veiksnių, kurie stengiasi prasiskverbti gilyn, o oda juos puikiai atlaiko. Visgi vienas iš svarbiausių veiksnių – UV spinduliai.
Pakalbėkime apie juos plačiau. Ultravioletinė spinduliuotė tai saulės spinduliuotę sudaranti sudedamoji dalis, kuri žalingai veikia žmogaus odą, skatina greitesnį senėjimo požymių atsiradimą, neprižiūrint odos ši spinduliuotė sukelia jos nudegimus, taip pat skatina vėžinių ląstelių aktyvumą, slopina imuninę sistemą. Skiriami trys UV spinduliuotės tipai – UVA, UVB ir UVC. UVA spinduliai, nors ir turi ilgiausias bangas, odą veikia mažiausiai, tačiau vis tiek gali jai pakenkti. UVB spinduliai odą veikia stipriau negu UVA spinduliai, tačiau būtent šie spinduliai skatina vitamino D gamybą odoje. Tad yra ir pliusų, ir minusų. Galiausiai UVC spinduliai yra trumpiausių bangų spinduliai, tačiau tai patys pavojingiausi spinduliai.
Kaip ir minėta anksčiau, UV spinduliai gali sukelti odos paraudimą, uždegimą, pigmentaciją bei imuninės sistemos nusilpimą. Taip pat po kurio laiko galite pastebėti aktyvesnes vėžines ląsteles bei greitesnius senėjimo požymius. Greta to norisi priminti ir teigiamus dalykus, kuriuos dovanoja saulė: vitamino D gamybos stimuliavimas, streso mažinimas, nuotaikos gerinimas, energingumo skatinimas, protinės veiklos skatinimas, taip pat dermatologai teigia, jog saulė turi teigiamą įtaką kai kurių odos ligų, pavyzdžiui, psoriazės ar atopinio dermatito, eigai.
Visgi, saulės sukeltus neigiamus padarinius reikia stengtis kaip įmanoma greičiau gydyti. Tačiau ne mažiau svarbu ir profilaktika: ką mes galime padaryti, norėdami išvengti neigiamų padarinių?
Džiugi žinia ta, jog šiandien DROGAS lentynose galite rasti ypatingai platų apsauginių priemonių nuo saulės pasirinkimą. Šias priemones rekomenduojama naudoti visus metus, tačiau vasarą jų pamiršti tiesiog nevalia.
Rekomenduojama veido odai rinktis kremą nuo saulės, kurių apsaugos nuo saulės faktorius būtų daugiau negu 50, o kūnui – daugiau negu 30.
Kad ir kokią apsauginę priemonę išsirinksite, negailėkite jos ir storu sluoksniu tepkite ant veido bei kūno odos likus bent pusvalandžiui iki išlindimo laukan. Bet tai toli gražu nereiškia, kad ryte pasitepus kremu galite visą dieną maudytis saulės voniose. Jeigu jau esate lauke ir ketinate ten būti visą dieną, tepkite apsauginę priemonę bent kas porą valandų. Taip pat nepamirškite iš naujo jos pasitepti smarkiai suprakaitavus ar išsimaudžius.
Dermatologai rekomenduoja skirti ypatingą dėmesį vietoms, kurias dažnai esame linkę praleisti: lūpos, ausys, sritys aplink akis, kaklas, galvos oda, rankos bei kojos.
Primename, kad norintys tiesiog įgyti dailų vasarišką įdegį galite rinktis savaiminio įdegio priemones, kurias galite naudoti namuose. Jos ypatingos tuo, kad kone akimirksniu suteikia dailų įdegį, o jūs nerizikuojate pažeisti savo odą.
Jei visgi nenorite atsisakyti deginimosi, specialistai rekomenduoja vengti buvimo lauke nuo dešimtos ryto iki maždaug ketvirtos valandos vakaro. Tiesa, tai, kad esate pavėsyje, nereiškia, kad saulė jūsų negali pasiekti. Tad neapsigaukite.
DROGAS internetinėje parduotuvėje galite rasti labai didelį pasirinkimą įvairių apsauginių priemonių nuo saulės: purškiklius nuo saulės, losjonus nuo saulės, pienelius nuo saulės ir dar daug kitų.
Rinkdamiesi kremą nuo saulės nepamirškite atkreipti dėmesį ir į savo odos tipą. Pavyzdžiui, jautrią odą turintys žmonės turėtų rinktis būtent jautriai veido odai skirtą veido kremą. Svarbu suprasti ir tai, kad maži vaikai saulei yra dar jautresni, tad vaikams iki trejų metų apskritai nerekomenduojama būti atvirame lauke, kur juos paliestų tiesioginiai saulės spinduliai. Šiek tiek vyresniems vaikams, kurie nori būti atvirame lauke, rekomenduojama kuo didesnė apsauga nuo saulės, tad rinkitės apsauginę priemonę, kurios apsaugos nuo saulės faktorius yra didžiausias.
Galiausiai norisi pridurti, jog mėgautis saule yra ir sveika, tad nevalia išsigąsti ir apskritai nuo jos atsiriboti. Tiesiog rūpinkitės savo ir savo aplinkinių oda ir sveikata, naudokite apsaugines priemones, taip pasibaigus atostogoms būsite sau tik dar dėkingesni.