Visi žinome, kad kasdienė burnos higiena yra svarbi ne tik dėl sveikatos priežasčių, bet ir dėl estetinių. Nuo pat mažens visiems yra kalama į galvas, kad labai svarbu valytis dantis. Tačiau ar kada pagalvojote, ar jūsų kasdienė burnos priežiūra yra taisyklinga? Siūlome peržvelgti svarbiausius žingsnius, kurių nevalia praleisti norint palaikyti tinkamą burnos higieną.
Pirmasis žingsnis, žinoma, yra dantų pastos panaudojimas. Šis žingsnis ir yra populiariausias, turbūt nėra tokio žmogaus, kuris sudvejotų, ar jam reikia naudotis dantų pasta.
Rekomenduotina dantis naudojantis specialia dantų pasta valyti du kartus per parą: ryte ir vakare. Specialistai teigia, jog pats valymo dantų šepetėliu procesas turėtų užtrukti apie 2 – 3 minutes, per tiek laiko galima kruopščiai išvalyti net sunkiausiai pasiekiamus kampus. Taip pat geriausiai burnos priežiūrai tinka dantų pasta su fluoru, tad rekomenduojama atkreipti dėmesį į sudėtį, kai renkatės dantų pastą.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį ir į tai, jog savo dantų šepetėlį turėtumėte keisti reguliariai. Vidutiniškai rekomenduojama jį pakeisti kas tris mėnesius, tačiau, jeigu matote, jog šereliai vargiai atlieka savo funkciją, pradeda byrėti, pakeiskite jį ir anksčiau.
Tiesa, jeigu jaučiate, kad dantų valymas jums kelia diskomfortą, pagalvokite, galbūt jūsų dantų šepetėlis jums paprasčiausiai nėra tinkamas. Taip gali nutikti ypač tiems žmonėms, kurių yra jautrūs dantys. Tačiau neverta nusiminti, nes ant lentynų dabar rikiuojasi ir elektriniai dantų šepetėliai, ir minkšti dantų šepetėliai, ir kieti dantų šepetėliai, tad tikrai atrasite kažką, kas tiks jums. O jeigu vis dar kyla abejonių, pasitarkite su savo odontologu.
Kitas labai svarbus žingsnis, kurį, deja, daug kas praleidžia – tarpdančių priežiūra. Daugeliui šis žingsnis vis dar atrodo atimantis daug laiko, kurio ir taip sudėtinga rasti užimtoje dienoje.
Visgi specialistai ragina prisiminti dantų siūlo panaudojimą ir pamažu įtraukti jį į savo burnos priežiūros ritualą. Po kurio laiko tai taps įpročiu, tad apie tai tikrai nereiks tiek daug galvoti.
Tarpdančių siūlu rekomenduojama naudotis bent kartą per dieną.
Jeigu tarpdančių siūlas dėl kokių nors priežasčių jūsų stipriai nežavi, galite rinktis ir iš alternatyvų, pavyzdžiui, tarpdančių juostelės arba specialaus tarpdančių šepetėlio.
Prisiminkite, kad tarpdančių siūlas arba specialus tarpdančių šepetėlis pasieks vietas, kurių nepavyks išvalyti įprastu dantų šepetėliu. Šio žingsnio svarbu nepraleisti ir dėl estetinių priežasčių, nes būtent šios priemonės padės pašalinti maisto likučius iš tarpdančių.
Paskutinis svarbus žingsnis, kuris taip pat dažnai lieka šešėlyje – burnos skalavimo skystis. Mokslininkai teigia, jog, nepaisant to, kaip gerai ir kruopščiai valysite dantis dantų šepetėliu bei tarpdančių siūlu, sunaikinsite tik iki ketvirtadalio burnoje esančių bakterijų. Dėl to yra rekomenduojama naudoti dar vieną papildomą priemonę, dantų skalavimo skystį, kuri pasižymi antiseptinėmis savybėmis ir gali padėti jums kovoje su burnoje esančiomis bakterijomis.
Norisi atkreipti dėmesį ir į burnos priežiūros laiką. Rytais rekomenduojama šį ritualą atlikti prieš pusryčius, o pavalgius burną praskalauti vandeniu. Visgi, jei labai norite nukelti burnos higieną po pusryčių, rekomenduojama palaukti bent jau pusvalandį ir tik tuomet imtis priežiūros priemonių.
Taip pat specialistai atkreipia dėmesį, kad tikrai nėra reikalo dienos metu vis valytis dantis. Jeigu turite šį įprotį, jį pakeisti siūloma kramtomosios gumos kramtymu arba burnos skalavimu vandeniu. Būtų gerai, jei kruopščią dantų priežiūros rutiną paliktumėte rytui ir vakarui.
Galiausiai svarbu paminėti, kad dantų šepetėlis yra tik jūsų, tad juo dalintis nevalia net su kartu gyvenančiu partneriu ar partnere.
Kasdienė burnos higiena
Home » Kasdienė burnos higiena
Visi žinome, kad kasdienė burnos higiena yra svarbi ne tik dėl sveikatos priežasčių, bet ir dėl estetinių. Nuo pat mažens visiems yra kalama į galvas, kad labai svarbu valytis dantis. Tačiau ar kada pagalvojote, ar jūsų kasdienė burnos priežiūra yra taisyklinga? Siūlome peržvelgti svarbiausius žingsnius, kurių nevalia praleisti norint palaikyti tinkamą burnos higieną.
Pirmasis žingsnis, žinoma, yra dantų pastos panaudojimas. Šis žingsnis ir yra populiariausias, turbūt nėra tokio žmogaus, kuris sudvejotų, ar jam reikia naudotis dantų pasta.
Rekomenduotina dantis naudojantis specialia dantų pasta valyti du kartus per parą: ryte ir vakare. Specialistai teigia, jog pats valymo dantų šepetėliu procesas turėtų užtrukti apie 2 – 3 minutes, per tiek laiko galima kruopščiai išvalyti net sunkiausiai pasiekiamus kampus. Taip pat geriausiai burnos priežiūrai tinka dantų pasta su fluoru, tad rekomenduojama atkreipti dėmesį į sudėtį, kai renkatės dantų pastą.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį ir į tai, jog savo dantų šepetėlį turėtumėte keisti reguliariai. Vidutiniškai rekomenduojama jį pakeisti kas tris mėnesius, tačiau, jeigu matote, jog šereliai vargiai atlieka savo funkciją, pradeda byrėti, pakeiskite jį ir anksčiau.
Tiesa, jeigu jaučiate, kad dantų valymas jums kelia diskomfortą, pagalvokite, galbūt jūsų dantų šepetėlis jums paprasčiausiai nėra tinkamas. Taip gali nutikti ypač tiems žmonėms, kurių yra jautrūs dantys. Tačiau neverta nusiminti, nes ant lentynų dabar rikiuojasi ir elektriniai dantų šepetėliai, ir minkšti dantų šepetėliai, ir kieti dantų šepetėliai, tad tikrai atrasite kažką, kas tiks jums. O jeigu vis dar kyla abejonių, pasitarkite su savo odontologu.
Kitas labai svarbus žingsnis, kurį, deja, daug kas praleidžia – tarpdančių priežiūra. Daugeliui šis žingsnis vis dar atrodo atimantis daug laiko, kurio ir taip sudėtinga rasti užimtoje dienoje.
Visgi specialistai ragina prisiminti dantų siūlo panaudojimą ir pamažu įtraukti jį į savo burnos priežiūros ritualą. Po kurio laiko tai taps įpročiu, tad apie tai tikrai nereiks tiek daug galvoti.
Tarpdančių siūlu rekomenduojama naudotis bent kartą per dieną.
Jeigu tarpdančių siūlas dėl kokių nors priežasčių jūsų stipriai nežavi, galite rinktis ir iš alternatyvų, pavyzdžiui, tarpdančių juostelės arba specialaus tarpdančių šepetėlio.
Prisiminkite, kad tarpdančių siūlas arba specialus tarpdančių šepetėlis pasieks vietas, kurių nepavyks išvalyti įprastu dantų šepetėliu. Šio žingsnio svarbu nepraleisti ir dėl estetinių priežasčių, nes būtent šios priemonės padės pašalinti maisto likučius iš tarpdančių.
Paskutinis svarbus žingsnis, kuris taip pat dažnai lieka šešėlyje – burnos skalavimo skystis. Mokslininkai teigia, jog, nepaisant to, kaip gerai ir kruopščiai valysite dantis dantų šepetėliu bei tarpdančių siūlu, sunaikinsite tik iki ketvirtadalio burnoje esančių bakterijų. Dėl to yra rekomenduojama naudoti dar vieną papildomą priemonę, dantų skalavimo skystį, kuri pasižymi antiseptinėmis savybėmis ir gali padėti jums kovoje su burnoje esančiomis bakterijomis.
Norisi atkreipti dėmesį ir į burnos priežiūros laiką. Rytais rekomenduojama šį ritualą atlikti prieš pusryčius, o pavalgius burną praskalauti vandeniu. Visgi, jei labai norite nukelti burnos higieną po pusryčių, rekomenduojama palaukti bent jau pusvalandį ir tik tuomet imtis priežiūros priemonių.
Taip pat specialistai atkreipia dėmesį, kad tikrai nėra reikalo dienos metu vis valytis dantis. Jeigu turite šį įprotį, jį pakeisti siūloma kramtomosios gumos kramtymu arba burnos skalavimu vandeniu. Būtų gerai, jei kruopščią dantų priežiūros rutiną paliktumėte rytui ir vakarui.
Galiausiai svarbu paminėti, kad dantų šepetėlis yra tik jūsų, tad juo dalintis nevalia net su kartu gyvenančiu partneriu ar partnere.