Apie celiulitą turbūt dauguma pradeda girdėti visai anksti. Mitas, kad ši problema aktuali tik vyresnio amžiaus moterims: celiulitas gali pasitaikyti ir jaunesnėms moterims, merginoms, taip pat ir vyrams. Pažvelgę į statistikas, pastebėtume, jog kone 90 procentų moterų susiduria su celiulitu, taip pat jis paliečia ir dalį vyrų, tiesa, mažesnę. Vyrams dažniau celiulitas atsiranda dėl hormoninio nepakankamumo, taip pat sergant tam tikromis ligomis.
Dažniausiai celiulitą galima išvysti sėdmenų ir šlaunų srityse, tačiau galite pastebėti pakitimus ir krūtų srityje, juosmens srityje, viršutinėje rankų dalyje, kakle (vietose, kur yra didesnis riebalinio audinio sluoksnis). Celiulitas atpažįstamas pagal odos grublėtumą, nelygumą.
Daugumai pastebėjusių ant savęs celiulito požymius, natūraliai kyla klausimas: kodėl? Visgi tikslios celiulito atsiradimo priežastys nėra iki galo išaiškintos. Yra įvairios hipotezės, pavyzdžiui, tai, jog moters kūne anatomiškai jau yra daugiau riebalinio audinio negu vyro kūne, o celiulitas yra susijęs su riebalinio audinio pakitimais, tad būtent dėl to yra labiau būdingas moterims. Laikantis šios hipotezės, manoma, jog ima intensyviai kauptis riebalai paodyje, tuomet jungiamasis audinys neatlaiko šio spaudimo, taip yra pažeidžiamas paodis ir formuojasi celiulitas.
Taip pat yra hipotezė, teigianti, jog celiulitas išsivysto sutrikus kraujotakai. Galiausiai manoma, kad celiulitas prasideda dėl tam tikrų organizme vykstančių uždegiminių procesų, kurie turi įtakos jungiamojo audinio pakitimams.
Celiulito atsiradimui įtakos gali turėti ir genetika, netinkama mityba (pavyzdžiui, jei valgote daug druskos, riebalų, angliavandenių), mažas fizinis aktyvumas, hormonų veiklos sutrikimai.
Bet tai tik hipotezės. Mokslininkai intensyviai dirba, siekdami išsiaiškinti šio dažno ir daugybę žmonių varginančio reiškinio atsiradimo priežastis. Aišku tai, jog celiulitas turi įtakos struktūriniams pakitimams poodiniame riebaliniame sluoksnyje, dėl to sutrinka kraujo mikrocirkuliacija bei limfos tekėjimas.
Prieš pradedant celiulito puolimą įvairiais gydymo būdais, svarbu žinoti ir keturias kategorijas, į kurias skirstomas celiulitas. Gera žinia ta, jog celiulitas vystosi pamažu, tad pastebėjus jo pirmus požymius, galima spėti užkirsti kelią tolimesnei eigai.
Pirmoji kategorija: minimalūs pakitimai odos paviršiuje, daugiau riebalų kaupiasi sėdmenų, šlaunų, juosmens srityse (taip pat gali kauptis tose srityse, kur natūraliai yra randama daugiau riebalinio audinio).
Antroji kategorija: įspaudus odą matomi odos pakitimai, taip pat šioje stadijoje imamas justi odos nelygumas braukiant per ją ranka.
Trečioji kategorija: akivaizdžiai regimi odos pakitimai – grublėtumas, nelygumas.
Ketvirtoji kategorija: oda nelygi, grublėta, pastebimi ir susidarę iškilimai, tarsi mazgeliai; taip pat oda toje vietoje suplonėja, kai kur gali ir skaudėti.
GYDYMAS
Susipažinus su celiulito stadijomis jau galima kibti į darbus ir imtis gydymo. Šiandien yra daugybė būdų, kurie gali padėti celiulito profilaktikoje, taip pat ir gydymo procesuose.
Pirmas žingsnis: sveika gyvensena, subalansuota mityba, pakankamas vandens kiekio suvartojimas, fizinis aktyvumas. Šis žingsnis gali padėti tiek sumažinti jau egzistuojantį celiulitą, tiek profilaktiškai užkirsti kelią celiulito atsiradimui kitose vietose.
Jeigu celiulitas yra pažengusioje stadijoje ir sveikos gyvensenos nepakanka dorojantis su celiulito pasekmėmis, galima susipažinti ir su rekomenduojamomis gydomosiomis procedūromis: limfodrenažiniu masažu, mezoterapija, masažu, kūno įvyniojimu, anticeliulitiniu vakuuminiu masažu naudojant aparatą, taip pat gali padėti liposakcija (riebalų išsiurbimas), poodinio audinio anatominė korekcija, farmakologinės priemonės (pavyzdžiui, ksantinas, retinoidai, pieno rūgštis, augaliniai preparatai), efektyvios ir procedūros naudojant lazerį.
Vienas iš praktiškiausių būdų – limfodrenažinis masažas. Tai itin populiari ir efektyvi procedūra. Jos metu gerinama kraujotaka, limfotaka, pašalinami toksinai, skysčių perteklius, žinoma, mažėja ir celiulitas. Šiandien galima rinktis profesionalaus masažuotojo atliekamą limfodrenažinį masažą arba rinktis volelius, masažinius kamuolius, ritinius, taip pat ir specialius aparatus. Įsigiję reikiamas priemones tokį masažą galite atlikti ir patys.
Mezoterapijos metu į odą suleidžiami tam tikri preparatai, kurie skatina odai itin svarbių kolageno ir elastino gamybą. Kolagenas svarbus, nes padeda palaikyti odos drėgmę, o elastinas suteikia odai elastingumo ir stangrumo. Jie skatina ląstelių regeneraciją, padeda kovoti su raukšlėmis, taip pat efektyviai padeda kovoje su celiulitu.
Kodėl naudinga į savo dieną bent kartas nuo karto įtraukti ir masažą? Būtent masažas jau nuo senų laikų žinomas kaip nuostabi procedūra, padedanti aktyvinti kraujo tekėjimą, limfos tekėjimą, medžiagų apykaitą. Sėkmingai vykstant šiems procesams, nyksta riebalinis sluoksnis, kurio perteklius turi įtakos celiulito atsiradime.
Nuostabu, jeigu po masažo galite pasirinkti kūno įvyniojimo procedūrą. Šios procedūros metu kūnas yra įsukamas į tam tikrą medžiagą, taip pat kūnas yra padengiamas specialiomis kosmetinėmis priemonėmis. Tokiu būdu efektyviai gerinama odos būklė.
Galite rinktis ir celiulito naikinimą namuose. Visgi labiausiai rekomenduojama rinktis kompleksišką celiulito gydymą: naudokite namuose kremą, tačiau kartas nuo karto pasinaudokite ir masažuokliu ar profesionalo atliekama procedūra.
Kremas nuo celiulito gali tapti šauniu pakeleiviu šioje kovoje su celiulito sukeltomis problemomis. Negana to, kad anticeliulitiniai kremai padeda mažinti celiulitą, greta to jie maitina, stangrina, lygina odą, suteikia jai elastingumo bei švelnumo.
Jei renkatės celiulito gydymą namie, specialistai pataria įsigyti ir specialų kūno šepetį ar sukamąjį burbulą. Jūsų tikslas aktyvinti kraujotaką bei limfotaką, taip pat išlyginti riebalus. Jums reikia tarsi sutraiškyti tuos riebalus, kurie sudaro iškilimus odos paviršiuje.
Specialiu šepečiu braukite nuo apačios į viršų, kiekvienai celiulito užpultai teritorijai skirkite apie penkias minutes. Pavyzdžiui, jeigu pastebėjote celiulito pėdsakus pilvo srityje, braukite šepečiu nuo pilvo apačios į viršų. Svarbu tokius judesius daryti širdies link.
Rekomenduojama išlyginus odą šepečiu įlįsti į vėsų dušą. Jeigu prausdamiesi naudojatės kempine, taip pat patariama ją rinktis šiurkštesnę ar net specialiai pritaikytą kovai su celiulitu. Išlindę iš dušo patepkite odą specialiu anticeliulitiniu kremu.
Kaip matote, kovai su celiulitu yra sukurta daugybė priemonių. Visgi labai svarbu jas jungti tarpusavyje. Jeigu nepakeisite savo kasdieninių įpročių į sveikesnius, neimsite rūpintis savo fiziniu aktyvumu ar mityba, jums vargiai bepadės pakuotė celiulitą mažinančio kremo. Lygiai taip pat nepakanka ir kartą nukeliauti į sporto klubą.
Nuspręskite, ar labai norite padėti sau kovoje su celiulitu, jeigu kyla klausimų, kreipkitės į specialistus, jie tikrai galės įvertinti jūsų būklę ir skirti efektyviausias priemones.
Išsirinkite priemones, kokias išbandysite, kokias jungsite tarpusavyje ir sistemingai dirbkite. Celiulito išnaikinti gal ir nepavyks, bet efektyviai jį sumažinti tikrai galima, jeigu skirsite tam laiko bei pastangų. Rūpinkitės savimi nuoširdžiai. Įtraukite naudojimąsi specialiais masažuokliais į savo ryto ar vakaro rutiną. Galite dažniau namuose įsirengti SPA, o kovą su celiulitu įmaišyti tarp kitų malonių procedūrų.
Vienu ar kitu atveju, nusiteikite pozityviai, jums prireiks daug kantrybės, ne visos priemonės padės, ne visos procedūros atneš laukiamus rezultatus, tad svarbu bus nenuleisti rankų ir vėl bandyti.
Taip pat nepamirškite, kad jeigu viena procedūra laikinai suteikė norimą rezultatą, tam, kad formos išliktų dailios, turite nuolatos savimi rūpintis.
Celiulitas. Kas tai ir kaip jo išvengti?
Home » Celiulitas. Kas tai ir kaip jo išvengti?
Apie celiulitą turbūt dauguma pradeda girdėti visai anksti. Mitas, kad ši problema aktuali tik vyresnio amžiaus moterims: celiulitas gali pasitaikyti ir jaunesnėms moterims, merginoms, taip pat ir vyrams. Pažvelgę į statistikas, pastebėtume, jog kone 90 procentų moterų susiduria su celiulitu, taip pat jis paliečia ir dalį vyrų, tiesa, mažesnę. Vyrams dažniau celiulitas atsiranda dėl hormoninio nepakankamumo, taip pat sergant tam tikromis ligomis.
Dažniausiai celiulitą galima išvysti sėdmenų ir šlaunų srityse, tačiau galite pastebėti pakitimus ir krūtų srityje, juosmens srityje, viršutinėje rankų dalyje, kakle (vietose, kur yra didesnis riebalinio audinio sluoksnis). Celiulitas atpažįstamas pagal odos grublėtumą, nelygumą.
Daugumai pastebėjusių ant savęs celiulito požymius, natūraliai kyla klausimas: kodėl? Visgi tikslios celiulito atsiradimo priežastys nėra iki galo išaiškintos. Yra įvairios hipotezės, pavyzdžiui, tai, jog moters kūne anatomiškai jau yra daugiau riebalinio audinio negu vyro kūne, o celiulitas yra susijęs su riebalinio audinio pakitimais, tad būtent dėl to yra labiau būdingas moterims. Laikantis šios hipotezės, manoma, jog ima intensyviai kauptis riebalai paodyje, tuomet jungiamasis audinys neatlaiko šio spaudimo, taip yra pažeidžiamas paodis ir formuojasi celiulitas.
Taip pat yra hipotezė, teigianti, jog celiulitas išsivysto sutrikus kraujotakai. Galiausiai manoma, kad celiulitas prasideda dėl tam tikrų organizme vykstančių uždegiminių procesų, kurie turi įtakos jungiamojo audinio pakitimams.
Celiulito atsiradimui įtakos gali turėti ir genetika, netinkama mityba (pavyzdžiui, jei valgote daug druskos, riebalų, angliavandenių), mažas fizinis aktyvumas, hormonų veiklos sutrikimai.
Bet tai tik hipotezės. Mokslininkai intensyviai dirba, siekdami išsiaiškinti šio dažno ir daugybę žmonių varginančio reiškinio atsiradimo priežastis. Aišku tai, jog celiulitas turi įtakos struktūriniams pakitimams poodiniame riebaliniame sluoksnyje, dėl to sutrinka kraujo mikrocirkuliacija bei limfos tekėjimas.
Prieš pradedant celiulito puolimą įvairiais gydymo būdais, svarbu žinoti ir keturias kategorijas, į kurias skirstomas celiulitas. Gera žinia ta, jog celiulitas vystosi pamažu, tad pastebėjus jo pirmus požymius, galima spėti užkirsti kelią tolimesnei eigai.
Pirmoji kategorija: minimalūs pakitimai odos paviršiuje, daugiau riebalų kaupiasi sėdmenų, šlaunų, juosmens srityse (taip pat gali kauptis tose srityse, kur natūraliai yra randama daugiau riebalinio audinio).
Antroji kategorija: įspaudus odą matomi odos pakitimai, taip pat šioje stadijoje imamas justi odos nelygumas braukiant per ją ranka.
Trečioji kategorija: akivaizdžiai regimi odos pakitimai – grublėtumas, nelygumas.
Ketvirtoji kategorija: oda nelygi, grublėta, pastebimi ir susidarę iškilimai, tarsi mazgeliai; taip pat oda toje vietoje suplonėja, kai kur gali ir skaudėti.
GYDYMAS
Susipažinus su celiulito stadijomis jau galima kibti į darbus ir imtis gydymo. Šiandien yra daugybė būdų, kurie gali padėti celiulito profilaktikoje, taip pat ir gydymo procesuose.
Pirmas žingsnis: sveika gyvensena, subalansuota mityba, pakankamas vandens kiekio suvartojimas, fizinis aktyvumas. Šis žingsnis gali padėti tiek sumažinti jau egzistuojantį celiulitą, tiek profilaktiškai užkirsti kelią celiulito atsiradimui kitose vietose.
Jeigu celiulitas yra pažengusioje stadijoje ir sveikos gyvensenos nepakanka dorojantis su celiulito pasekmėmis, galima susipažinti ir su rekomenduojamomis gydomosiomis procedūromis: limfodrenažiniu masažu, mezoterapija, masažu, kūno įvyniojimu, anticeliulitiniu vakuuminiu masažu naudojant aparatą, taip pat gali padėti liposakcija (riebalų išsiurbimas), poodinio audinio anatominė korekcija, farmakologinės priemonės (pavyzdžiui, ksantinas, retinoidai, pieno rūgštis, augaliniai preparatai), efektyvios ir procedūros naudojant lazerį.
Vienas iš praktiškiausių būdų – limfodrenažinis masažas. Tai itin populiari ir efektyvi procedūra. Jos metu gerinama kraujotaka, limfotaka, pašalinami toksinai, skysčių perteklius, žinoma, mažėja ir celiulitas. Šiandien galima rinktis profesionalaus masažuotojo atliekamą limfodrenažinį masažą arba rinktis volelius, masažinius kamuolius, ritinius, taip pat ir specialius aparatus. Įsigiję reikiamas priemones tokį masažą galite atlikti ir patys.
Mezoterapijos metu į odą suleidžiami tam tikri preparatai, kurie skatina odai itin svarbių kolageno ir elastino gamybą. Kolagenas svarbus, nes padeda palaikyti odos drėgmę, o elastinas suteikia odai elastingumo ir stangrumo. Jie skatina ląstelių regeneraciją, padeda kovoti su raukšlėmis, taip pat efektyviai padeda kovoje su celiulitu.
Kodėl naudinga į savo dieną bent kartas nuo karto įtraukti ir masažą? Būtent masažas jau nuo senų laikų žinomas kaip nuostabi procedūra, padedanti aktyvinti kraujo tekėjimą, limfos tekėjimą, medžiagų apykaitą. Sėkmingai vykstant šiems procesams, nyksta riebalinis sluoksnis, kurio perteklius turi įtakos celiulito atsiradime.
Nuostabu, jeigu po masažo galite pasirinkti kūno įvyniojimo procedūrą. Šios procedūros metu kūnas yra įsukamas į tam tikrą medžiagą, taip pat kūnas yra padengiamas specialiomis kosmetinėmis priemonėmis. Tokiu būdu efektyviai gerinama odos būklė.
Galite rinktis ir celiulito naikinimą namuose. Visgi labiausiai rekomenduojama rinktis kompleksišką celiulito gydymą: naudokite namuose kremą, tačiau kartas nuo karto pasinaudokite ir masažuokliu ar profesionalo atliekama procedūra.
Kremas nuo celiulito gali tapti šauniu pakeleiviu šioje kovoje su celiulito sukeltomis problemomis. Negana to, kad anticeliulitiniai kremai padeda mažinti celiulitą, greta to jie maitina, stangrina, lygina odą, suteikia jai elastingumo bei švelnumo.
Jei renkatės celiulito gydymą namie, specialistai pataria įsigyti ir specialų kūno šepetį ar sukamąjį burbulą. Jūsų tikslas aktyvinti kraujotaką bei limfotaką, taip pat išlyginti riebalus. Jums reikia tarsi sutraiškyti tuos riebalus, kurie sudaro iškilimus odos paviršiuje.
Specialiu šepečiu braukite nuo apačios į viršų, kiekvienai celiulito užpultai teritorijai skirkite apie penkias minutes. Pavyzdžiui, jeigu pastebėjote celiulito pėdsakus pilvo srityje, braukite šepečiu nuo pilvo apačios į viršų. Svarbu tokius judesius daryti širdies link.
Rekomenduojama išlyginus odą šepečiu įlįsti į vėsų dušą. Jeigu prausdamiesi naudojatės kempine, taip pat patariama ją rinktis šiurkštesnę ar net specialiai pritaikytą kovai su celiulitu. Išlindę iš dušo patepkite odą specialiu anticeliulitiniu kremu.
Kaip matote, kovai su celiulitu yra sukurta daugybė priemonių. Visgi labai svarbu jas jungti tarpusavyje. Jeigu nepakeisite savo kasdieninių įpročių į sveikesnius, neimsite rūpintis savo fiziniu aktyvumu ar mityba, jums vargiai bepadės pakuotė celiulitą mažinančio kremo. Lygiai taip pat nepakanka ir kartą nukeliauti į sporto klubą.
Nuspręskite, ar labai norite padėti sau kovoje su celiulitu, jeigu kyla klausimų, kreipkitės į specialistus, jie tikrai galės įvertinti jūsų būklę ir skirti efektyviausias priemones.
Išsirinkite priemones, kokias išbandysite, kokias jungsite tarpusavyje ir sistemingai dirbkite. Celiulito išnaikinti gal ir nepavyks, bet efektyviai jį sumažinti tikrai galima, jeigu skirsite tam laiko bei pastangų. Rūpinkitės savimi nuoširdžiai. Įtraukite naudojimąsi specialiais masažuokliais į savo ryto ar vakaro rutiną. Galite dažniau namuose įsirengti SPA, o kovą su celiulitu įmaišyti tarp kitų malonių procedūrų.
Vienu ar kitu atveju, nusiteikite pozityviai, jums prireiks daug kantrybės, ne visos priemonės padės, ne visos procedūros atneš laukiamus rezultatus, tad svarbu bus nenuleisti rankų ir vėl bandyti.
Taip pat nepamirškite, kad jeigu viena procedūra laikinai suteikė norimą rezultatą, tam, kad formos išliktų dailios, turite nuolatos savimi rūpintis.